Crizele economice și politice, instabilitatea și expunerea constantă la informații negative afectează nu doar adulții, ci și copiii. În cadrul podcastului „Cum supraviețuim?”, jurnalista Adriana Nedelea discută cu psihoterapeuta Yolanda Crețescu despre creșterea cazurilor de depresie și anxietate în rândul celor tineri, precum și despre cum părinții pot contribui, adesea fără intenție, la insecuritatea copiilor lor.
„Copilul doar trăiește insecuritatea noastră”
Stresul trăit de adulți nu rămâne limitat doar la ei. Yolanda Crețescu afirmă că minorii preiau insecuritatea părinților, fără a avea instrumentele necesare pentru a înțelege și a face față problemelor lor.
„Avem această migrație de la stresul adultului la stresul copilului. Ce nu știm, însă, este că adultul are creierul format, are instrumentele, are abilitățile, are contextul social să găsească soluții la problemele pe care le întâmpină sau și le creează. Copilul, nu. Copilul doar trăiește insecuritatea noastră”, precizează Yolanda.
Psihoterapeuta subliniază și tendința de a transfera presiunile și așteptările lumii adulte asupra copiilor.
„Dacă noi trăim într-o lume concurențială, asta nu înseamnă că și copilul meu de 6 ani trebuie să trăiască într-o lume concurențială.”
Crește numărul cazurilor de depresie și anxietate la copii
Yolanda Crețescu observă, în practica sa, cazuri din ce în ce mai complexe, inclusiv la copii foarte mici.
„Noi vorbim de depresie la vârste foarte mici, de comportament anxios, atacuri de panică la copii foarte mici. Am întâlnit copii care erau în școlaritatea mică.”
Această afirmație vine în contextul în care părinții încearcă să-și protejeze copiii de incertitudinile actuale, dar pot, în același timp, să le transmită propriile temeri. Yolanda subliniază importanța ca adulții să-și analizeze resursele și aspectele pe care le pot controla, fără a transforma problemele externe în probleme personale.
„Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil”
Adolescenții sunt supuși presiunii de a învăța, performa și se adapta, în timp ce adulții din jur se confruntă cu propriile crize.
„Pe de altă parte, le spunem copiilor: faceți performanță. Suntem conștienți că le cerem copiilor performanță într-o lume în care îi antrenăm și noi trăim din supraviețuire? Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil”, afirmă Yolanda Crețescu.
Psihoterapeuta descrie supraviețuirea ca reacții de luptă, fugă sau îngheț și subliniază că o persoană aflată constant în alertă nu poate aborda provocările la fel de bine ca atunci când se simte în siguranță. Aceasta vorbește și despre impactul unui stil de parenting foarte protector, care poate limita ocaziile prin care copiii învață să gestioneze emoțiile negative.
Un alt factor care contribuie la anxietate este expunerea continuă la informații negative. Rețelele sociale ne conectează la crize și evenimente din întreaga lume, iar creierul reacționează la aceste stimuli ca și cum pericolele ar fi prezente în viața noastră. „Și social media menține frica, ne conectează la absolut toate crizele de pe pământ. Și ni le asumăm, că-s ale noastre. Creierul nu știe imaginar și real. El trăiește acum tot ce am scrolat”, explică psihoterapeutul.
Yolanda propune o întrebare esențială pentru a distinge problemele reale de cele care provin din expunerea la informații: „Dar câte-s ale mele?”
În opinia sa, este crucial să facem o evaluare a realității din jurul nostru și să identificăm resursele disponibile, precum și ce putem face în situația specifică în care ne aflăm.
„Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă”
În fața incertitudinii, anticiparea scenariilor negative poate menține frica activă. Yolanda Crețescu subliniază nevoia de a identifica pericolele concrete și de a căuta soluții bazate pe experiențele și resursele proprii.
„Trebuie să rămâi rațional. Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă.”
Psihoterapeuta recomandă să ne stabilim un obiectiv conștient, realist și realizabil, în loc să încercăm să controlăm toate evenimentele externe.
De asemenea, ea atrage atenția asupra furiei sociale, care se manifestă în trafic, pe rețele sociale și în cadrul familiilor, având adesea la bază frica de a pierde controlul sau de a nu ști ce va urma.
Cum ne păstrăm echilibrul psihic în haos
Yolanda Crețescu discută despre etapele unei crize: situația dificilă, reacția la criză, adaptarea și reechilibrarea. Menținerea într-o stare constantă de stres și panică împiedică revenirea la echilibru.
„Va veni încă un val și încă un val. Despre asta este viața”, afirmă psihoterapeutul.
Ea subliniază importanța unei discipline conștiente în viață și a relației cu sine.
„Deja viața e mult mai lungă dacă mai renunțăm la timpul petrecut pe social media. E nevoie de o oarecare disciplină conștientă de viață.”
Când este întrebată ce nu ar trebui să abandonăm niciodată, Yolanda Crețescu răspunde: „Aceste 3 lucruri ar fi: tu, cu tine, împreună cu tine. Și ai să vezi că haosul nu mai există.”
Ascultă sau vizionează podcastul complet pe canalul de YouTube SpotMedia.ro. Abonează-te pentru a fi notificat când apare următorul episod din podcastul „Cum supraviețuim?”
Sursa articol: https://spotmedia.ro/stiri/opinii-si-analize/cum-supravietuim-yolanda-cretescu-copiii-traiesc-insecuritatea-adultilor-ce-le-facem-fara-sa-ne-dam-seama
Sursa foto: Inquam Photos
